300 m ei tohiks keskmistele spordialadele nii suurt mõju avaldada, kuid sellest kõrgemal kasvab see mõju järk-järgult. On teateid inimestest, kes kannatavad kõrgustõve käes, kui nad asuvad kõrgemal kui 2400 m. on sportlased juba aastaid kasutanud. Suurematel kõrgustel on vähenenud rõhu tõttu kopsudel raskem hapnikku verre hajutada. Seega suurendab vere sissevool selle hemoglobiini võimet proovida rohkem hapnikku omastada. Seega, kui treenite suurematel kõrgustel, suudab teie keha kohe pärast seda madalamatel kõrgustel paremini toimida.

Teie küsimustes, kui sportlased peavad võistlema suurematel kõrgustel, on kerge mõju sõltuvalt kõrgusest, seega et keha saaks neil kõrgustel kohaneda ja esineda, nad vahetuvad ja alustavad treeninguid enne seda sündmus.

Jalgrattaga saab seda moodsate võimsusmõõturitega hõlpsasti mõõta. Sellel saidil on kalkulaator, mis võimaldab kõrguse suurenemisel näha võimsuse ja kiiruse kadu. Ja saate võrrelda aklimatiseerunud ja aklimatiseerimata sportlasi.

http://www.cyclingpowerlab.com/effectsofaltitude.aspx

Nagu näete diagrammil on muutus 500 m või vähem kõrgusel üsna tähtsusetu.

Huvitav on see, et jalgrattasõidul saavutate kiiruse kõrgusel, kuna õhem õhk pakub väiksemat takistust, mis teeb teie vähendatud võimsuse enam kui tasa. p>

Puhtalt hapniku tiheduse põhjal on tavaline reegel, et kaotate 2,5% hapnikust iga 304 meetri kõrguse kohta. See pole harrastussportlaste jaoks ilmselt oluline, kuid maailmatasemel sportlaste jaoks võib see olla märkimisväärne.