Joao Noch
2017-01-08 13:03:05 UTC
Kui mul oleks millegi eest dollar järgmiselt: "Palju istumisi iga päev annab teile pingulisi puusa painutajaid ja reieluu / vasikaid ...".
Olen selle väite suhtes skeptiline. See on usutav, kuid tundub, et see on kõikjal enesestmõistetav. Mõned lihased (nt adduktorid) näivad olevat pidevalt pingul. Ma pole kunagi kuulnud, et "jalgade kooshoidmine annab teile pingulisi lisajaid".
Mõtlesin, kas on teaduspõhiseid tõendeid, mis näitavad, et istumine vähendab teie puusaliigese paindjate ja reie / vasikate paindlikkust.
Ma arvan ausalt, et te näete vaeva, et leida midagi muud kui empiirilised tõendid lauaäri). Olen kindlasti märganud erinevust laos töötamise ajal, mis käib terve päeva ringi, ja terve päeva laua taga istumise vahel
See läheks suure tõenäosusega järgmiselt: "rohke istumine ei pruugi tingimata anda teile pingulisi puusaliigeseid, kuid ka palju istuvad inimesed on passiivsed ega tee asju, mis takistaksid puusaliigese pingutamist".
@DarkHippo, see sai inspiratsiooni sellest blogipostitusest https://www.bettermovement.org/blog/2011/does-excessive-sitting-shorten-the-hip-flexors
@JoaoNoch huvitav, seal on palju väga häid punkte. Ma arvan, et Deevil võib olla mõte, et palju istuvad inimesed võivad olla tavaliselt passiivsemad ega tee midagi loomulike vananemisega (näiteks lihaste nõrgenemise / lühenemisega) võitlemiseks.
@DarkHippo - kas püüate leida midagi muud kui empiirilised tõendid? Mida sa veel tahad? See on omamoodi ideaalne tõend. Kui te ei tahtnud öelda anekdootlikke tõendeid?
@Alec ma võisin tegelikult mõelda anekdootlikku. Midagi, mida treenerid on jälginud ja kirjutanud artiklitesse, mitte uurinud laboris.
@DarkHippo - ma näen. Kipun eelistama empiirilist, mitte anekdootlikku, sest kuigi koolitaja seda näeb ja ravib, suudame ainult uuringute abil kindlalt öelda, mis on selle põhjused. Laborid ei pruugi olla vajalikud, kuid kui teil oleks uuringus näiteks 200 inimest, arvan, et sealsed tulemused oleksid tervisekogukonnale väärtuslikumad kui mõne treeneri üksikud tähelepanekud.
Anekdootlikud tõendid on empiirilised tõendid. Merriam Websteri sõnaraamat määratleb empiirilise kui "pärit vaatlusest või kogemusest või põhineb sellel". Siit puuduv sõna on "statistiline". Statistilisi tõendeid peetakse üldiselt tugevamateks kui anekdootlikud.