Küsimus:
Jooga ilma spiritismita
John
2012-02-13 13:19:19 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Olen suur joogahuviline. Otsin hakata harjutama vähemalt 3 korda nädalas. Minu probleem on see, et mul pole treeneri jaoks aega, kuna minu töö on aeganõudev. Olen proovinud videoid vaadata, kuid mind häirivad vaimsed aspektid. Kas keegi teab mõnda videoseeriat või raamatut, mis õpetavad joogat peamiselt füüsilistele harjutustele, mitte vaimsele juhendamisele?

Vabandust, tahtsin ka öelda, et ma ei taha kedagi solvata. See pole lihtsalt see, mida ma harjutusest otsin.

Kas teil on mugav teha midagi lisaks joogale, näiteks pilates?
Ateistina on jooga minu jaoks korraga liikumine ja kirik (vähemalt sellele kõige lähem asi). Käin tundides aeg-ajalt ja hea juhendaja / keskkond on selle toimimise võtmeks. Mis puutub uue ajastu asjadesse - nõustun P90x vastusega - siis on see tõesti üsna hea jooga treening.
Kui teil pole kunagi olnud võimalust, soovitan teil mõni päev mõni klass leida.
Mida mõtlete "vaimse" all? Pranayama ja meditatsioonilaadsed harjutused?
Või "vaimne jutt"
Lõpetamise hääletamine, kuna see on põhimõtteliselt ostusoovitus. Pealkirja järgi otsustades võis see olla hea küsimus, kuid küsib raamatute ja videote loetelu. StackExchange'i mudel ei ole mõeldud seda tüüpi küsimustele.
ma arvan, et enamus joogastuudioid on rangelt füüsilised ja ei sisalda 'religioosseid' elemente. ma tean, et `Bikram Yoga` on kindel.
Füüsilise praktika religioonist lahutamiseks on tehtud erinevaid katseid, enamasti neist eelmisel sajandil. Keskenduge lihtsalt füüsilisele tegevusele kuni hingamise ja keskendumise / lõõgastumiseni, keha teadvuseni, sealhulgas teadvuseni, ja ignoreerige usku. Päris naljakas, et isegi mõned inimesed, kes end ateistideks nimetavad, on tegelikult religioossed.
Mulle meeldib Tara Stiles YouTube'is. Need on lühikesed videod, kuid olen leidnud, et tema joogapraktikad on värskendavalt mittevaimulikud. Ma arvan, et ta ütleb mõne neist lõpus „namaste”, kuid mitu korda on see lihtsalt „suurepärane töö, näeme järgmine kord”. :)
üheksa vastused:
shiv
2012-08-28 10:23:38 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Esiteks pole jooga füüsiline harjutus. Seda, mida inimesed läänes kutsuvad joogaks, nimetatakse tegelikult kehaga tegelevaks HathaYogaks. HathaYoga hõlmab kogu kehasüsteemi, kaasa arvatud hingeõhk. Kui teete seda ainult poosina, annab see ainult eeliseid, mida tavaline strech teile annab. Jooga on võimas ja see teeb imesid ainult selle vaimse elemendiga (ma mõtlen mitte religioosse). Mõnikord võib see olla ohtlikum, kui teete seda valesti. Jooga on nagu elekter, sellel on suur potentsiaal, kuid kui seda valesti käsitseda, võib see põhjustada suurt kahju.

Kui soovite oma kehasüsteemile tõesti suurepärast tulemust, tuleb seda teha teatud aja jooksul viisil. Seal on mõned head õpetajad, kes saavad teile seda õpetada.

Sellegipoolest, kui soovite midagi täiesti vaimset, on kodus mõned vähem keerukad poosid.

Tere, shiv, hea meel, et näen siin teie vastust ja täname selle vaatenurga jagamise eest. Kas on veel teavet, mida saaks pakkuda ja mis aitaks siis kasutaja küsimust lahendada?
Tark mees tõelise jooga kohta. Vaadake seda linki http://www.youtube.com/watch?v=bV7BrUs9HFQ
Greg
2012-02-15 19:41:14 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Otsige joogat p90x, ok, see on suur pakett kõigega (kenpo, abs, jõutreening), kuid jooga dvd on tõesti tore; puudub spiritism: ainult poosid (ja raske)

See on natuke prints, kuid on hea ost

Teine lahendus oleks vaadata poose internetist ja aega iga poosi jaoks , DVD-d pole vaja.

Olen sellega kindlasti nõus. See on väga hea joogatreening, kuhu mahuvad nii algajad kui ka asjatundjad.
Vabandust, et vastuse hääletamine võttis mul nii kaua aega. Proovisin tegelikult p90x-i ja see meeldis mulle väga. Aitäh.
knb
2012-02-14 04:28:55 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Kui soovite füüsilist treeningut, siis kuidas on lood " Pilatesega"? ( DVD näidis, ma pole seda ise proovinud)

Kas soovite ka arendada tähelepanelikkust, kuid ilma igasuguse Kaug-Ida religioossuseta?

Kas soovite vabaneda isegi jooga "hingavast osast"? Siis hoiatatakse: Pilateses mängib suurt rolli ka hingamine.

-1 See ei vasta kuidagi küsimusele.
@Aaron, olete just pühkides kõik 3 vastust maha hääletanud. Tundub minu jaoks liiga karm. Miks olete pealkirja märksõnaga "jooga" nii fikseeritud? Mina arvan siiski, et seda küsimust võiks veidi üldistada. Seetõttu osutasin talle pilatese poole ja vastuses, mille olen linkinud DVD-le, mainitakse täpselt seda, mida OP soovis. Minu arusaamise kohaselt ei öelnud ta midagi sellist: "Palun tehke mõned soovitused, ma kaalun neid seni, kuni jutt on joogast".
Küsimus oli lihtne: _Kas keegi teab ühtegi joogat õpetavat videosarja või raamatut, mis keskendus peamiselt füüsilisele harjutusele, mitte vaimsele juhendamisele? _ Te mainisite pilatese, mitte raamatus ega videos, pidage meeles, et see ei vasta kuidagi küsimusele käepärast. See ei tähenda _karmi_ olemist, vaid püütakse vastuseid kõrgemal tasemel hoida.
@aaron "vastuste kõrgema taseme tagamise kohta" - ei, te lihtsalt sunnite teisi lugema küsimusi sõna-sõnalt.
@Aaron, ma usun, et knb vastas väga hästi. Paljud peavad pilatese joogaks ilma spiritismita, ehkki see võib olla üleüldine üldistus. knb mõtles kastist välja ja andis lõpuks suure soovituse, mida John ei pruukinud arvesse võtta. +1
Tutvun pilatesega.
Pilates ja jooga on täiesti erinevad.
FredrikD
2012-07-04 17:26:05 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Alustasin joogaga SATSis, mis on üks kohalikke Rootsi jõusaalikette. Nende lähenemine on keskendunud jooga füüsilisele osale, neil on oma kaubamärgiga stiil "SATS Yoga". Minu jaoks oli see hea valik. Lihtsalt katsetamiseks olen proovinud muid, vaimsemaid vorme, kuid see polnud minu jaoks.

Panin oma rutiini paika SATS-jooga ja YouTube'ist ning DVD-lt üles korjatud harjutuste põhjal. Üks Rootsis välja töötatud vorm, millel on minu arvates vaimse suhtes iseseisvam vaatenurk (põhineb paar jerat tagasi paaril õhtul toimunud töötoas), on Viryayoga.

Raamatute osas võin soovitada kahte raamatud: - Austini lahedad joogatrikid, Miriam - jooga meditsiinina, autor Mccall, Timothy

Robin Ashe
2012-07-05 01:51:18 UTC
view on stackexchange narkive permalink

https://www.youtube.com/watch?v=Nfvd8ZgU8rw

Näitasin seda YouTube'is otsingu "Jooga algajatele" kaudu.

See on "Flow" või "Vinyasa" klasside järjestuse hea juhend. Ma ei ole suur spirituatl-aspektide fänn (kuigi mulle tõesti meeldivad pranayama tunnid) ja seal pole midagi, mis mind häiriks.

Ka YouTube'is on mõni pikem joogavideo, pole kindel kummal neist on vaimne või füüsiline fookus, kuid vaimne painutus peaks ilmnema üsna kiiresti ja võite lihtsalt tagasi lüüa ja proovida hoopis teist. Saate neid käivitada muus vahekaardis, kui teete veebis muid asju, et kontrollida nende vaimset sisu, ja seejärel valige treeningute ajal ükskõik milline neist.

Raamatute puhul mõlemad Leslie Kaminoffi jooga anatoomia ja David Coulteri Hatha jooga anatoomia on üllatuslikult pealkirjade põhjal peamiselt füüsilise fookusega. Kaminoffil on iganädalane infoleht, mida saate ka tellida.

Sergey P. aka azure
2012-02-13 18:43:56 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Videotunnid sisaldavad poose ja need võimaldavad videotunde otse pooside kaupa edasi suunata ja keskenduda harjutuse esitusele.

Kuid pange tähele, et jooga on vaimne praktika. Tõenäoliselt ei vaja te joogat, vaid oma eesmärkide saavutamiseks mõnda treeningprogrammi.

-1 See ei vasta kuidagi küsimusele.
@Aaron Ehkki see ei pruugi olla ideaalne vastus ja ehkki te ei pruugi sellega nõustuda, on algsele küsimusele kindlasti vastused "kiirelt edasi vaimsuse kaudu" ja "võib-olla on jooga vaimsusest lahutamatu".
@DaveLiepmann _Kas keegi teab ühtegi videosarja või raamatut, mis õpetavad joogat, keskendudes peamiselt füüsilisele harjutusele, mitte vaimsele juhendamisele? Öeldes, et pean video kaudu kiiresti edasi liikuma, ei pakuta mulle ühtegi videoseeriat ega raamatut, mis keskenduksid füüsilisele harjutusele. Vastus pole IMHO-l väärtus, seega -1.
Matt
2012-02-15 21:27:23 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Ma ei saa teile suurepärast vastust anda, kuid olen teiega nõus, et "muud" asjad võivad mõnikord häirida. Olen seda ka uurinud ja leidnud, et kui otsite joogaga "treening" videoid, siis VS "jooga" videoid, kus on treeninguid, võite leida mõned lähedased.

Minu parim ettepanek oleks Jillian's Yoga Meltdown. See on odav, seda on filmitud tegelikus jõusaalis ja see on rohkem seotud fitnessi kui "terviklikkuse" ja kõigega.

Amazoni link Yoga Meltdownile

BKE
2013-09-03 10:57:22 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Ashtanga jooga ja vinyasa voolu stiilid on tavaliselt keskendunud pigem asanale (füüsilistele asenditele). See võib olla hea koht alustamiseks: http://grimmly2007.blogspot.com/

Sealt leiate hulgaliselt ressursse, ülevaateid jne.

Kodutava väljatöötamise kohta: http://grimmly2007.blogspot.co.uk/2010/05/developing-home-practice-parts-1-26.html

Raamatute ja DVD-de ülevaated: http://grimmly2007.blogspot.com/p/zdfbkdngf-wednesday-20-april-2011-still.html

Vabade harjutuste e-raamat: http://grimmly2007.blogspot.com/p/my-complete-vinyasa-yoga-practice-book.html

Tugevuse kohta: http: //grimmly2007.blogspot .com / search / label / Jump% 20back% 20jump% 20th through

Pole kindel, kas see on avalikustamata reklaam. Palun postitage rohkem kui linkidega vastuseid, niipea kui [blogi sureb] (http://et.wikipedia.org/wiki/Link_rot), on teie vastus kasutu.
cYrus
2013-09-30 00:32:03 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Tunnen end täpselt nagu sina, olen kõige rohkem mures jooga füüsilise osa pärast.

Ma ei ole ekspert, kuid mulle meeldisid jõujoogatunnid Bryan Kest, eriti teine:

Uuenduslik seiskamisliigutuste sari pakub selles treeningus esmast tegevust, mis rõhutab teie isikliku serva leidmist - maksimaalset joogapoosi, mis endiselt võimaldab õiget joogahingamist. Kest juhendab teid ja stuudios asuvat klassi kogu keha režiimis, mis aitab säilitada paindlikkust ja nõtkust, luues samal ajal tugevust ja heaolu. Kirjeldatakse erinevaid poose sisaldavaid funktsioone, et saaksite osavamaks muutumisel elemente lisada.



ⓘ
See küsimus ja vastus tõlgiti automaatselt inglise keelest.Algne sisu on saadaval stackexchange-is, mida täname cc by-sa 3.0-litsentsi eest, mille all seda levitatakse.
Loading...