Küsimus:
Kas on mõni tervislik seisund, mis takistab ringide jooksmist, kuid võimaldab kõiki muid treeninguid?
CoachJ
2011-09-16 15:39:35 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Minu juhendatavas jalgpallimeeskonnas on 11-aastane laps, kellel on arstilt välja toodud tõend, mis kinnitab, et ta ei suuda ringe joosta. Tal on lubatud teha kõike muud ja ta võib joosta isegi nii palju sprinte kui soovime. Need juhised on mul väga ebamugavad. Ma saan lapsele joosta 6 x 100 õue sprinti, aga ma ei saa lasta tal 400 õue ringi joosta? Mis juhtub minuga, kui ta langeb 5. saja õue sprindile? Minu kui treeneri filosoofia on alati olnud teie võimeline füüsiliselt 100% hakkama saama või te ei osale. Ma saan aru, et kui lapsel on randme nihestatus, saab ta joosta, kuid ta ei saa suruda. Kuid ma tahan, et ta vabastataks 100%. Ma ei lase tal midagi vigastada ja mind vastutatakse. Arst peab ta vabastama, et ta saaks praktikas kõike teha. Kas keegi on sellisest terviseseisundist kuulnud?

Võib-olla võiksite vanemaga rääkida ja teada saada, mis seisund on.
Tundub sama tingimus nagu [Derek Zoolander] (http://www.imdb.com/title/tt0196229/) - ta ei saa vasakule pöörata.
suurepärane küsimus!
Mulle kõlab nagu dupe, aga siis pole ma arst.
Ma ei tea ühtegi tingimust, kuid olen teadlik erinevatest konditsioneerimistüüpidest. Oleks kummaline saada arst sellesse. Vaadake: http://startingstrength.com/articles/death_by_prowler_reynolds.pdf
üks vastus:
ngramsky
2011-09-26 21:30:30 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Puusaliigese probleeme saate tekitada liigsest ringjooksmisest. Paljudel jooksjatel on jalgade pikkusega probleeme ja sageli on vasak jalg paremast 1/4 "- 1/2" lühem. Kui keerate / pöörate pidevalt ühte, siis see juhtub. Selle põhjuseks on tavaliselt vaagna aja jooksul pöörlemine, kuigi ka põlveliigesed võivad kokku suruda. Olen rajal jooksnud alates 14. eluaastast ja mu jalad on seetõttu erineva pikkusega, kuigi enamik minu probleeme on pööratud vaagnast - mis minu kiropraktiku sõnul pole jooksjate seas haruldane.

Olen näinud, kuidas paljud treenerid juhendasid jooksjaid vigastuste vältimiseks jooksma rajal mõnda treeningut vastassuunas. Alamjala stressimurrud on võimalikud ka pidevatest pööretest ühes suunas.

Kui lapsel on juba halb jalgade pikkus või puusaliigese pöörlemine, võib see olla põhjus. Kuid see on spekulatsioon ...

Mulle tundub see üsna hea spekulatsioon. Tegin otsingu ja [säärekilud] (http://www.best-running-tips.com/shin-splints.html) on põhjustatud ka "liiga palju ringides jooksmisest, mis paneb sisemisele liiga palju rõhku. jalg".
Üsna usutav vastus. Muidugi oleks arstil olnud palju kasulikum seda märkuses selgitada.


See küsimus ja vastus tõlgiti automaatselt inglise keelest.Algne sisu on saadaval stackexchange-is, mida täname cc by-sa 3.0-litsentsi eest, mille all seda levitatakse.
Loading...